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小心十几岁开始 血管就在慢慢硬化堵塞

419上海】 【20170626】 【来源:www.deforafc.com】

419上海报道

原标题:小心十几岁开始 血管就在慢慢硬化堵塞

    华龙网6月25日12时44分讯 小心!十几岁开始419上海,血管就在慢慢硬化堵塞!别再给自己加速了。

    在我们刚刚出生时,血管就像刚装修的新房子的新水管一样。

    滑:血管非常平滑启东.,管壁厚度适中,血流也很通畅,没有任何血脂沉积。

    韧:血管有弹性且柔韧,像橡皮筋一样。

    随着年龄的增长.,动脉硬化是一个缓慢的过程.,不过你若是自己给自己用上“加速器”的话,就会加速动脉硬化。

    这也解释了为什么很多年轻人,明明年纪轻轻的,居然突然就心梗了.。因为他加速点燃了这颗“不定时”的炸弹。

    所以别再给自己给自己添堵了,血管硬化的8大“加速器”一定要小心啦!血管硬化“加速器”

    加速器1:久坐少动运动可以促进血液循环,帮助身体排除废物。很多人不爱运动,喜欢久坐,血液循环会慢,血管里面的垃圾无法排出,在血管壁上逐渐堆积起来,加速血管堵塞。

    加速器2:吸烟香烟中的尼古丁可促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增高,使保护动脉免于发生粥样硬化的高密度脂蛋白降低,同时使血压升高,加速动脉粥样硬化发生。

    加速器3:喝酒大量饮酒不但可导致脑血流量减少,还可损害肝脏影响脂质代谢。脂代谢影响着血浆总胆固醇和甘油三酯,脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。长久如此,将加速动脉硬化的形成。

    加速器4:高油脂饮食长期高油脂饮食,容易增加血管中的血脂浓度,增高脂类物质胆固醇的浓度,血管壁上逐渐形成小斑块,让血管通道变窄,血流受阻。这种饮食也更容易造成高血脂,加快诱发动脉粥样硬化。据卫计委,我国8成家庭食用油用量都是超标的,建议食用油每人每天25-30克就可以。

    加速器5:吃太咸高盐饮食容易导致高血压是我们众所周知的,而血压长期升高,会损伤血管壁,加速脂质在血管壁沉积。血管硬化一旦形成,血压骤然升高,就容易引起动脉粥样硬化的血管破裂。中国膳食指南建议,每人每天食盐量别超6克。

    加速器6:熬夜生活熬夜会打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,从而使血管收缩、血流减慢、黏稠度增加。加速血管地硬化和堵塞。

    加速器7:压力大据南加利福尼亚大学james h. dwyer博士两次为期18个月的调查显示,工作压力较大的男性动脉硬化的风险增加。而压力等因素也更容易导致血管中的斑块破裂。简直就是血管硬化的加速器。

    加速器8:腰围粗 “苹果型肥胖”容易引发心脑血管疾病、动脉硬化等病症。腰围越粗,越加速动脉硬化发生。而若减轻腰围的话,则有助于改善体重超标者的血管功能(据美国约翰霍普金斯大学的一项研究)。

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